(妊娠纹怎么办)五个步骤来预防妊娠纹，已经形成妊娠纹了怎么办？

(妊娠纹怎么办)五个步骤来预防妊娠纹，已经形成妊娠纹了怎么办？

怀孕生宝宝，孕妈们除了担心身材走样，最害怕的就是长妊娠纹了！孕期由于肚皮快速被撑大，皮肤纤维因此受力、拉伸，产生不同程度的损伤或断裂，使得肚皮出现紫色或淡红色不规则、凹陷的妊娠纹。

虽然妊娠纹会随着时间逐渐褪色、变淡，然而断裂的纤维，却再也难以恢复从前的平滑，俗话说的好，预防胜于治疗，今天就五个小步骤来预防妊娠纹，孕妈们赶紧看下去。1.适当按摩建议女性在得知怀孕时，就开始坚持对身体可能产生妊娠纹的部位（如腰臀部、大腿内侧、乳房）进行适当按摩；可以搭配橄榄油或是妊娠霜，不仅能增加皮肤弹性，还可以让血液循环保持畅通，效果更好。#pgc-card.pgc-card-href{text-decoration:none;outline:none;display:block;width:100%;height:100%;}#pgc-card.pgc-card-href:hover{text-decoration:none;}.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolid#e8e8e8;position:relative;padding:20px94px12px180px;overflow:hidden;}.pgc-card::after{content:"";display:block;border-left:1pxsolid#e8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:#222;line-height:1;font-weight:bold;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;}.pgc-content-desc{font-size:14px;color:#444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:#f85959;padding-top:18px;line-height:1em;}.pgc-card-buy{width:75px;position:absolute;right:0;top:50px;color:#406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png);}植物主义孕妇橄榄油去预防妊娠期产后修复霜孕期防纹路专用护肤品￥29.9购买2.多摄取蛋白质由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿，也记得补充维生素及矿物质，保持营养均衡。3.使用托腹带随着怀孕的时间变长，肚皮越来越大，对腹部造成一定的负担。孕妈可以尝试使用托腹带，来帮助承担腹部的重力负担，减轻腹部皮肤的拉扯频率、降低妊娠纹产生机率。

4.控制体重在怀孕后，若盲目进食导致体重的增加，就有可能增加产生妊娠纹的风险，所以应适当的控制体重；在保证胎儿能够正常发育的情况下，每月的体重增长尽量控制。5.适当运动运动也是增加皮肤弹性很重要的方法，孕期可以选择瑜伽、游泳、散步等比较缓和的运动，但最好在医生指导下，以及有家人陪同的时候进行。已经形成妊娠纹了该怎么办？#pgc-card.pgc-card-href{text-decoration:none;outline:none;display:block;width:100%;height:100%;}#pgc-card.pgc-card-href:hover{text-decoration:none;}.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolid#e8e8e8;position:relative;padding:20px94px12px180px;overflow:hidden;}.pgc-card::after{content:"";display:block;border-left:1pxsolid#e8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:#222;line-height:1;font-weight:bold;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;}.pgc-content-desc{font-size:14px;color:#444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:#f85959;padding-top:18px;line-height:1em;}.pgc-card-buy{width:75px;position:absolute;right:0;top:50px;color:#406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url(https://s0.pstatp.com/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png);}托腹带孕妇专用夏季秋冬薄款透气女怀孕晚期腰疼拖托腹带孕妇专用￥139购买妊娠纹一旦产生，即使通过努力运动，也很难恢复原先的样子。怀孕导致的腹部松弛及妊娠纹，可通过腹部拉皮手术来改善，将皮肤拉提、紧致，一次让小腹平坦、妊娠纹减少，拥有自然、性感腰线。女性怀孕时腹部肌肉都会被撑开，腹部张力改变，容易一吃饱饭肚子就凸出来，且因为肠子往外突出，让整个小腹鼓鼓的，肠胃功能也因此变差。

从健康观点来说，腹部拉皮的同时可一并将肠子内脏往内推回到原本的位置，并改善外阴部下垂，还能用肌肉做出马甲线，对想改善严重妊娠纹、恢复窈窕身材的产后妈妈们也是一种新的选择。

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