灵芝有什么功效？养生怎么吃？石岩报春

　　近年来，灵芝越来越被普通群众青睐，因此人工种植灵芝开始火热。这都是因为一个点：养生。使用中药养生，自古以来就有讲究，今天就给大家推荐常服药材——灵芝。具体灵芝有什么功效?灵芝怎么吃?我们一起来从下文了解：

图为：灵芝炖的汤品

　　灵芝的功效及使用范围

灵芝是早在2000多年前，我国就黄绿黄耆有药用记载的中草药，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。现代医学鉴定，灵芝可多服久服，无任何毒副作用，因此灵芝比人参、虫草、鹿茸更适合人们保健使用。

　　灵芝在现在医药上的应用范围很广，涵盖治疗内、外、妇、儿、五官各科疾病，具有养心安神、补气益血、止咳平喘以及增强人体免疫力、延缓衰老、调节血糖、控制血压、美白肌肤等功效。

灵芝的功效主要适用于有以下症状的人群：易疲劳、睡眠差的人群；高血压、高血脂人群;肝功能有问题的人群；贫血的人群;免疫力差的人群；患呼吸系统疾病的人群；肾功能有问题的人群；内分泌失调的人群；痛风的人群；术后、产后人群；需要美白祛斑的人群；心脏功能不好的人。　　

灵芝怎么吃

　　灵芝有多种简单的食用方式来达到药效，建议改善身桃叶鼠李体状态的人可选择简单的直接煎水服用法，泡酒方式则适宜男士养生，身体有病症或术后、产后的人则选择炖汤服用效果最好。

　　具体的灵芝吃法分别是：

　　1.灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮天山报春，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

　　2.灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

　　3.灵芝炖汤：与家常炖汤步骤一致。

　　灵芝怎么吃?推荐的汤品有：灵芝陈皮老鸭汤、灵芝银耳羹、灵芝猪肉汤、灵芝枸杞子牛肉汤、灵芝杞子南枣乳鸽汤、灵芝蹄筋汤等。(注：各种汤品作用不一，若是给病人食用，最好先了解各种灵芝汤品的功效)