值得女人去吃的一道菜，美容减肥两不误

值得女人去吃的一道菜，美容减肥两不误

值得女人去吃的一道菜，美容减肥两不误对于广大女性朋友来说，减肥和变美是永恒的话题，每个女人都想拥有一个魔鬼般的身材和明星般的容颜，所以最怕面对的就是自己皮肤衰老的问题。很多女性都会去花大价钱买高昂的化妆品，注重外在保养，而不注重内在，其实内在靠食疗，会吃的女人，通过饮食就能养出好气色。今天我给大家介绍的这道菜就是甜菜根，它是一种非常补气血还养人的蔬菜，可以帮女性朋友们养出好气色。甜菜根又叫做火焰菜、红菜头、紫菜头、红根甜菜，里边富含多种维生素C、叶酸、纤维素等营养物质，可以促进人体的血液流动，起到降血压的功效。炒甜菜根的做法：取来2个甜菜根，1个大蒜头，3勺食用油，适量的盐，一些鸡精；把甜菜根洗净切成薄片，用刀切成细丝；大蒜拍成碎片；然后把锅烧热，在里边倒入食用油，先放入大蒜爆香，再倒入甜菜根，用大火去快炒，最后放入盐和鸡精调味，炒出味道，即可出锅食用。女人常吃甜菜根，可以帮助身体补充水分，还能排毒养颜，养肝护肝，抗衰老。对于高血脂的朋友，可以适当的去吃点甜菜根，还有助于降血脂、软化血管，预防血栓，还能润肠通便，减肥瘦身。特别是脸色苍白、蜡黄的女性朋友，常吃甜菜根可以明显的改善面色，还能预防各种血液性的疾病。在甜菜根中含有的活性物质，还有着非常不错的养胃功效，能消除腹胀，缓解胃溃疡带来的不适感。除此之外，在甜菜根中还富含天然酵素，减肥效果显著，还能美容，所以说女人吃它，减肥瘦身两不误，你可以炒着吃、可以榨汁、可以煲汤、可以做泡菜、可以做面条等。注意事项：糖尿病患者不宜，正常人都是可以吃的，只要一次性不要吃太多就行，基本上没有其它副作用，可能甜菜根会带有一些土腥味，你可以在烹调之前，先把它用清水提前浸泡一会，就能去掉。

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